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[Podcast] Mai Oltra de entretallas: "Hay un tabú muy grande sobre los trastornos de alimentación"
Di Redacción Saigu
Entre la gordofobia que impera en la sociedad y el hambre emocional con que tantos nos llevamos la comida a la boca, escuchar la historia de cómo Mai Oltra perdió 51 kilos transformando sus hábitos, es totalmente imprescindible. Así que nos acompaña en este nuevo capítulo de Revolución Sostenible para hablarnos de cómo podemos hacer ese cambio pero también cómo hacemos para querernos más.
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Pero empecemos por el principio, cuando Mai Oltra, conocida en Instagram por su cuenta @entretallas, cuando tenía 26 años pesaba 114 kilos y un día dijo basta! Empezó entonces todo un periplo hacia la salud física y emocional, porque se dio cuenta de que gran parte de su problema estaba en la cabeza.
El tabú de la salud mental
"Yo tenía un desorden alimenticio que se llama 'trastorno por atracón' y he sentido vergüenza mucho tiempo", nos cuenta Mai que dice que en cuanto habló públicamente de este tema empezaron a decirle muchas personas de su entorno que también habían padecido algún trastorno alimenticio y se dio cuenta del enorme tabú que hay sobre este y otros temas de salud mental.
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Así que una de las cosas de las que más habla en su cuenta es del hambre emocional y de qué le sirvió a ella para superarlo. Nos cuenta algunos trucos en la charla pero dice que el tipo de comida también ha sido importante. "La alimentación ha sido clave. Estamos acostumbrados a comer productos en lugar de alimentos. Así que, en primer lugar, hice ese cambio y también dejé de comer azúcar porque tampoco somos conscientes de la cantidad de azúcar no natural que ingerimos", comenta.
El ejercicio físico
Y así, derribando tabú tras tabú llegó Mai a tener una comunidad de casi 40 mil seguidores en Instagram y cientos de miles de visualizaciones en sus vídeos de youtube de muchas personas que se sentían tremendamente identificadas con su lucha. Ella habla desde la serenidad y el buen humor de cómo afrontó el bullying en el colegio y de cómo pasó de hacer una hora a la semana a las 14 que hace ahora.
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Esto y mucho más lo cuenta en su libro '51 kilos menos' y en el resto de la charla que tuvimos con ella en Revolución Sostenible y que te invitamos a no perderte por nada del mundo.
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