Despertador. Café. Banho rápido. Tráfego. Poluição. WhatsApp. Parque. Mais WhatsApp. "Não sei se você teve a chance de ver o e-mail que lhe enviei cinco minutos atrás." Arquivo. Elevador cheio. Coma na frente do computador . Outro café na máquina. Chamadas. Reunião sem fim. Engarrafamento ao pôr do sol. Jantar no microondas. Máquina de lavar. Telelixo.

PARAR

Uma sensação invade seu corpo: se você não desacelerar vai acabar explodindo. Basta parar, reduzir as revoluções, reconstruir os esquemas. Não precisa necessariamente consistir em virar a sua vida de cabeça para baixo, às vezes as maiores revoluções acontecem aos poucos. Essas são as bases do que se conhece como vida lenta. Spoiler: não só o seu corpo e a sua mente precisam disso, o planeta também precisa dessa mudança.

O imediatismo e a sobrecarga de trabalho, responsabilidades e estímulos levam a problemas de saúde. De acordo com o último inquérito nacional de saúde , 6,7% dos adultos sofrem de ansiedade crónica, a mesma percentagem da depressão . A OMS incluirá na sua lista de doenças globais para 2022 uma grande secção dedicada à síndrome de esgotamento emocional. Embora esta organização se concentre no stress e nas condições derivadas do ambiente de trabalho, a verdade é que esta condição pode estender-se a outras áreas da vida. Especialistas alertam que esta síndrome atinge 10% dos trabalhadores.

O que o movimento slow life propõe? “A comida que escolhemos, as roupas que vestimos, o carro que conduzimos e os locais que visitamos. Todas estas decisões combinadas que tomamos em casa e no local de trabalho podem significar mudanças reais. Terra", explica Kate O'Brien em seu livro Vida lenta . Talvez, individualmente, pouco possamos fazer para reduzir o aquecimento global, mas o pouco que pudermos fazer, vamos levá-lo adiante . Este é o espírito desta filosofia vital. “Esta não é mais uma mensagem hippie para salvar florestas e baleias , é um apelo urgente à ação para sermos responsáveis ​​pelo nosso futuro”, conclui o autor.

Existem dezenas de manuais completos sobre como incorporar os princípios desta vida em baixas rotações. E cada vez mais marcas e empresas que incorporam estes princípios. Ainda existem grandes poluidores: 71% dos gases que provocam o efeito estufa são emitidos por cem empresas em todo o mundo, 32% das quais são públicas. Diante destes Golias existe um exército de David que tenta impor esta nova forma de compreender a vida.

Algumas dicas fornecidas pelos gurus deste movimento incluem consumir produtos locais sempre que possível nos mercados e nem sempre em grandes redes, praticar meditação ou ioga, olhar o rótulo dos produtos que consome para evitar aqueles feitos com exploração humana ou animal, reduzir o tempo que você passa no computador ou no celular e não se entregue ao consumismo excessivo. Alejandra Rodríguez faz várias perguntas em seu Guia prático para uma autêntica mudança de vida : “É possível sair deste materialismo que nos sufoca? Você se permite pequenos prazeres diários? "Você se aceita como você é?"

O verdadeiro guru da lentidão é, sem dúvida, Carl Honoré. Ele conta que quando trabalhava no mundo das finanças em Londres descobriu num aeroporto um livro de histórias infantis que pôde ler em menos de um minuto. Ele achou que era uma ótima ideia para pais como ele, que não tinham meia hora todas as noites para se dedicar ao filho. Mas algo mudou em seu cérebro e foi na hora de pagar pelo livro que descobriu que não era isso que queria para sua vida e escreveu In Praise of Slowness , outro manual de referência para quem quer considerar como abordar sua vida e seus relacionamentos.

Um dos bastiões do movimento é aquele que se refere à alimentação. O chef Carlo Petrini (na imagem) é considerado o fundador do Slow food. Petrini iniciou esta filosofia irritado com a chegada de um McDonald's a Roma. O seu movimento defende não só uma forma de compreender a gastronomia, mas também promove o mais absoluto respeito pela biodiversidade, a regeneração da flora e da fauna e o combate incansável ao desperdício alimentar e à sobre-exploração dos recursos. “ A saúde e o ambiente são as duas ideias que marcarão a gastronomia dos próximos anos ”, anunciou há poucos meses a um grupo de ouvintes no País Basco.

E não só. Um regresso às origens, à existência longe da tecla F5 e da correria, é possível. Resumindo, é preciso trabalhar para viver e tentar aproveitar o aqui e agora.