A menopausa não só transforma a tua vida, como também muda a tua pele

A menopausa deixou de ser um tabu para se tornar em trending topicO que, há apenas um século, era uma fase da vida a que poucas mulheres chegavam; hoje, com o aumento da esperança média de vida, tornou-se uma etapa que pode abranger um terço, ou mais, da nossa existência.

 As hormonas lançam-nos um desafio, e o corpo responde. A mente também. Todo o nosso organismo se altera, e cada uma dessas mudanças vê-se e sente-se na pele. Estes são os seus efeitos.

Quando os estrogénios descem, o colagénio bate em retirada

Com a chegada da menopausa, uma das mudanças mais notórias na pele é a perda de elasticidade e firmeza, consequência direta da diminuição dos estrogénios.

 E isto acontece porque estas hormonas estão por trás da produção de colagénio, uma proteína essencial para manter a pele firme e elástica. A partir dos 25 anos, os níveis de colagénio começam a descer progressivamente; ao início, mal damos por isso, mas por volta dos 50, os estrogénios entram numa verdadeira crise existencial e a sua produção entra em queda livre. 

A consequência é um enfraquecimento da estrutura profunda da pele, que fica mais fina e fragilizada, enquanto as linhas de expressão se transformam em rugas permanentes e o rosto perde definição.

A barreira cutânea fica ameaçada 

Com as alterações hormonais, as glândulas sebáceas reduzem a sua atividade, deixando a pele desprotegida, seca e propensa à irritação. A pele madura, agora mais fina, perde a capacidade de reter água como antes, e isso traduz-se numa sensação de repuxamento constante. 

Essa menor produção de lípidos, aliada à perda de capacidade de reter água, ameaça a função barreira da pele, que se torna mais vulnerável. 

Pele baça e com manchas: o dano que se torna visível

À medida que as funções da pele abrandam, os seus mecanismos de renovação celular são afetados. Isto significa que há uma maior acumulação de células mortas à superfície, o que dá à tez um aspeto mais baço e menos uniforme. Além disso, esse vaivém hormonal funciona como um amplificador dos efeitos do sol, acelerando e favorecendo o aparecimento de manchas. 

E depois chega uma convidada inesperada: a acne adulta

Um dos paradoxos da menopausa é que, embora a pele tenda a ficar mais seca, esse desequilíbrio hormonal pode provocar, a esta idade, o aparecimento de acne, mesmo que nunca a tenhas tido antes. Este tipo de surtos costuma concentrar-se sobretudo na zona do maxilar e do queixo.  

A pele é, mais do que nunca, um material sensível 

Mais delicada e vulnerável, a pele pós-menopáusica não só é mais fina, como também mais frágil, o que a torna mais propensa a irritações, derrames vasculares, devido ao abrandamento do fluxo sanguíneo, e até nódoas negras. Basta um simples roçar ou um toque mais forte para que a marca fique bem evidente, uma condição que se agrava com o passar dos anos. 

Os afrontamentos: fogo na pele

O desequilíbrio hormonal também chega ao hipotálamo, a glândula que regula a temperatura do corpo, e o seu efeito faz-se notar sob a forma de calor intenso e transpiração repentinos, sobretudo do pescoço para cima. Além disso, os afrontamentos provocam uma vasodilatação dos capilares sanguíneos, causando também vermelhidão e até irritação.

Insónia e stress: dois inimigos da pele que ficam ainda mais fortes

A menopausa não afeta só o corpo: também impacta a mente e o estado de espírito, e essas mudanças refletem-se na pele. A insónia e os altos e baixos emocionais, dois sintomas comuns desta fase, aceleram o envelhecimento. A falta de sono dificulta a regeneração celular e reduz a produção de colagénio, alimentando ainda mais o aparecimento de rugas, flacidez e perda de luminosidade. Por outro lado, a ansiedade e o stress, ao aumentarem os níveis de cortisol, contribuem para a secura e para inflamações cutâneas.

Então, como te adaptares às mudanças? 

Em suma, a menopausa implica uma transformação física e emocional com consequências para a pele. Não te vamos dizer que é possível parar o tempo, porque lutar contra a biologia é uma guerra perdida, mas podes suavizar esses efeitos — e ganhar alguma batalha — adaptando a tua rotina de cuidados diários às novas circunstâncias: limpeza suave, hidratação profunda, proteção solar diária e o uso de produtos que reforcem a sua barreira natural e ajudem a regeneração noturna. 

E insistimos: um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada e exercício regular, é fundamental para potenciar estes cuidados, pois vai influenciar diretamente a saúde e o aspeto da tua pele. Para já, descobre aqui os produtos da Saigu que ajudam as peles maduras a manterem-se hidratadas e luminosas.