Entre a gordofobia que prevalece na sociedade e a fome emocional com que tantos de nós colocamos comida na boca, ouvir a história de como Mai Oltra perdeu 51 quilos ao transformar seus hábitos é totalmente essencial . Então ele se junta a nós neste novo capítulo da Revolução Sustentável para falar conosco sobre como podemos fazer essa mudança, mas também como podemos nos amar mais.

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❣️🌿Aniversário de mudança de vida🌿❣️ Hoje faz 1460 dias na foto à esquerda. Essa foto é do primeiro dia do meu processo. . Hoje venho celebrar a mudança de hábitos, mentalidade, aceitação e autoconhecimento. . Hoje comemoro ter reconhecido, aceitado e cuidado da minha DE. . Comemoro aquela Mai de 4 anos atrás que começou a se conscientizar, que buscou ajuda, que está aprendendo a se deixar amar e cuidar. Hoje celebro esses quatro anos de dedicação, amor próprio e celebro cada decisão da minha vida, boa e ruim, que me trouxe até aqui. . A consequência mais bonita do #51kgless não é a estética, mas é a que mais se vê. Espero que você receba com a mesma clareza com que vê na mudança física tudo o que mudou minha vida a nível emocional (e espiritual), o que esse processo mudou em mim. . Espero que você sinta como eu, que tenho que amar profundamente a pessoa que fui porque sua decisão e determinação me trouxe até aqui e, espero que chegue até você que somos mais que um corpo, que um peso, que uma circunstância e que qualquer mudança que nasça do amor é boa. Obrigada por me acompanhar nesses 4 anos, você tornou esse processo muito mais bonito e muito mais fácil, sentir que te entendem e não te julgam é lindo. Também vou comemorar que hoje @enfermeromorfeo @alex.pastor.84 entrou na minha vida. Obrigada Alex, por esse caminho ❣️. . #OSPUTOQUIERO Você comemora comigo? ❣️🌿 #antesedepois #antesydespues #determinação #musculação #corpopositivo #amarvocêmesmo

Uma postagem compartilhada de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) em 17 de setembro de 2019 às 11h50 PDT

Mas vamos começar do início, quando Mai Oltra, conhecida no Instagram por sua conta @entretallas , aos 26 anos pesava 114 quilos e um dia disse basta! Ele então iniciou uma jornada em direção à saúde física e emocional, pois percebeu que grande parte do seu problema estava na sua cabeça.

O tabu da saúde mental

“Eu tinha um distúrbio alimentar chamado ‘transtorno da compulsão alimentar periódica’ e há muito tempo que sentia vergonha”, conta Mai, dizendo que assim que falou publicamente sobre o assunto, muitas pessoas ao seu redor começaram a lhe dizer que tinham também sofria de um distúrbio alimentar e percebeu o enorme tabu que existe sobre este e outros temas de saúde mental.

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🌿Um dia você aprende a se olhar com amor e tudo muda🌿. . . Eu gostaria de propor uma coisa para você, quero que você me conte nos comentários algo de bom sobre você e algo de bom sobre alguém que você ama, e que essa pessoa tem que fazer o mesmo aqui, tanto faz, mas que você deixe por escrito . . . . ❤️Vou começar. Sou uma pessoa empática e a @sorayammolina é uma pessoa muito corajosa por lutar pelos seus sonhos, parceiro, me conte algo de bom sobre você e quem você menciona! 🌿⛰️ Você tem coragem? Ontem eu disse ao meu querido @el.barbitas (que é um ser humano extraordinário) que coisas boas têm que ser ditas, que a merda vem por si só. Então... Vamos dizer as malditas coisas boas! ❤️🌿

Uma postagem compartilhada de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) em 22 de julho de 2019 às 2h16 PDT

Então uma das coisas que ela mais fala em seu relato é a fome emocional e o que a ajudou a superá-la. Ele nos conta alguns truques na palestra, mas diz que o tipo de alimentação também tem sido importante. "A nutrição tem sido fundamental. Estamos acostumados a consumir produtos em vez de alimentos . Então, antes de mais nada, fiz essa mudança e também parei de consumir açúcar porque também não temos consciência da quantidade de açúcar in natura que ingerimos", afirma.

exercício físico

E assim, quebrando tabu após tabu, Mai passou a ter uma comunidade de quase 40 mil seguidores no Instagram e centenas de milhares de visualizações em seus vídeos no YouTube de muitas pessoas que se sentiam tremendamente identificadas com sua luta. Ela fala com serenidade e bom humor sobre como enfrentou o bullying na escola e como passou de uma hora por semana para as 14 que faz agora .

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Há momentos em que sinto que o ar não enche meus pulmões. Hoje percebi que tem duas coisas que estão me ajudando muito em todo esse processo que estou passando. O primeiro, o amor das pessoas que me amam, você não sabe como isso me apoia (eu te amo pra caralho) E o segundo, praticar esportes. Juro que é um bálsamo incrível para mim. Hoje estou tendo um dia difícil, e a realidade é que praticar esportes não muda isso, mas neste meio dia tirei uma hora para escalar, e infelizmente... . . . Durante uma hora consegui respirar, me encher de ar, me convencer novamente de que isso também vai passar, me concentrar em outra coisa, sentir a tristeza sem que ela seja um peso e senti meu corpo forte e capaz. E isso.... Caramba, isso é um maldito analgésico.... #osputoquiero

Uma postagem compartilhada de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) em 17 de julho de 2019 às 11h56 PDT

Ela conta isso e muito mais em seu livro '51 quilos a menos ' e no restante da conversa que tivemos com ela na Revolución Sostenible e que convidamos você a não perder nada no mundo.