Um dos maiores inimigos da sua pele pode estar dentro de você. É chamado de cortisol e é conhecido como hormônio do estresse . É o culpado que faz com que as nossas defesas baixem, que uma sensação de angústia nos invada ou que o nosso ânimo desanime, mas também porque os nossos cabelos caem mais ou a nossa pele perde a luminosidade, entre outros efeitos. O estilo de vida atual não facilita e de fato, segundo os especialistas, muitos de nós vivemos intoxicados pelo cortisol . Mas não sabemos.

Lembro-me de uma conversa, depois da pandemia, com a minha amiga María e de como uma análise lhe revelou que a origem de todas as suas doenças se devia, precisamente, ao cortisol . No começo, ele nem imaginou. Como tantas pessoas, durante o confinamento, depois de vivenciar a COVID e passar por um momento de ansiedade e incerteza profissional, ela começou a notar alterações na pele e nos cabelos. Seu cabelo estava caindo em tufos e sua pele, incluindo o couro cabeludo, passou da secura habitual para extremamente seca. O dermatologista classificaria logo depois como atópico : fino, reativo, quase sem poros visíveis, com necessidade de hidratação constante devido ao aperto, sensação contínua de coceira, aspecto áspero e quase sempre 'descamação' em uma área ou outra. “A sensação era como se fosse papel de cigarro”, ele me contou. O médico atribuiu isso aos sintomas pós-COVID.

Mas os tiros não estavam indo nessa direção. Embora pareça ser sempre o vilão, o cortisol também desempenha um papel fundamental no funcionamento do corpo. “ Na verdade, é um hormônio muito necessário que atua em quase todos os nossos órgãos e tecidos . Ajuda o corpo a responder ao estresse e a reduzir a inflamação, entre outras funções”, explica o Dr. Remedios Gutiérrez, endocrinologista e psiquiatra. Porém, o excesso de cortisol, quando permanece elevado por períodos prolongados – por estresse, ansiedade ou depressão ansiosa – não faz mais bem .

Meses depois, à medida que os sintomas começaram a acumular-se (tonturas, tremores, desmaios, contraturas musculares, fadiga extrema, inchaço e dores abdominais, menstruações cada vez mais abundantes e dolorosas, taquicardia e dores de cabeça recorrentes, entre outros) María consultou um endocrinologista . E aí estava a resposta. Após um exame de sangue completo, o parâmetro cortisol disparou , em níveis que o especialista descreveu como “perigosos”.

“Ao nível da pele, o cortisol elevado provoca a degradação de algumas proteínas dérmicas juntamente com o enfraquecimento dos pequenos vasos sanguíneos da pele, o que diminui a oxigenação e afina a pele, tornando-a frágil . Seus mecanismos de reparo ficam mais lentos e fica mais suscetível a infecções, má cicatrização de feridas e maior facilidade em machucar”, explica o especialista.

A pele de Maria dava sinais reveladores de que algo não estava bem dentro dela. Bastava uma análise para saber o gatilho e agir . Após sessões de terapia e, no caso dele, medicação psiquiátrica, seus níveis de cortisol foram diminuindo aos poucos; mas sua pele e cabelo ainda não retornaram ao estado anterior.

Menos estresse, melhor pele

A pele começa a ser considerada o terceiro cérebro . E faz sentido, porque os dois órgãos estão intimamente ligados, tanto que têm a mesma origem embrionária. Eles são os únicos formados a partir do ectoderma. A pele e o cérebro mantêm uma relação contínua através de múltiplos receptores e o que acontece num afecta o outro e vice-versa. Essa conexão se reflete nas expressões cotidianas que usamos intuitivamente: empalidecemos de medo, nossa pele se arrepia diante de emoções fortes, ficamos vermelhos de raiva ou vergonha, ou nossos rostos brilham de felicidade.

A estreita ligação entre a pele e o cérebro deu origem a uma nova disciplina, a psicodermatologia, que investiga os efeitos desta relação recíproca . Problemas de pele como dermatite ou acne podem ter um impacto psicológico significativo, assim como nossas emoções podem estar por trás ou agravar esses problemas. Além dos cuidados médicos e/ou cosméticos que ajudam a reduzir os sintomas, devem ser utilizadas estratégias para ajudar a diminuir os níveis de cortisol . Isto, diz Gutiérrez, é conseguido através dos mesmos mecanismos de gestão do stress e das emoções: exercício regular, boa higiene do sono, horários regulares, meditação, terapia psicológica e até psiquiátrica, se necessário.

Como a pele é, afinal, também o reflexo da alma, nos laboratórios de cosmética começamos a aplicar conhecimentos das neurociências aos cuidados com a pele, o que deu origem a uma nova tendência: a neurocosmética . Esses tipos de fórmulas não tratam apenas a pele, mas também incluem ingredientes ativos que podem influenciar o humor. Foi assim que foi concebido, por exemplo, o Midnight Elixir de Saigu , um sérum com princípio ativo sensocosmético que, pelos seus múltiplos benefícios no aspecto da pele (regenera, revitaliza, restaura o brilho natural, acalma a vermelhidão, suaviza a pele textura , melhora a elasticidade e reforça a barreira cutânea) acrescenta o efeito positivo na mente dos seus compostos aromáticos, capazes de diminuir os níveis de cortisol , melhorar o bem-estar e promover o relaxamento da atividade cerebral.