Erupções cutâneas, suor excessivo, pontos negros, borbulhas, vermelhidão, secura... O número de consequências que a nossa pele enfrenta quando os termómetros sobem incontrolavelmente é extenso. Nos casos mais extremos, falamos de manchas solares, dermatites ou melanomas. Por isso, é preciso prestar mais atenção do que nunca ao maior órgão do corpo no calor do verão.

Muita hidratação, muita proteção e muita limpeza são os três pilares que vão manter a sua pele tão saudável como em qualquer época do ano. O sol pode queimar a ponto de formar bolhas, envelhece, gera rugas e pode ter efeitos altamente nocivos a médio e longo prazo. Não há necessidade de ter pressa para se bronzear.

Uma barreira contra o sol

Ok, vamos começar com a parte fácil. Neste ponto provavelmente não é necessário lembrar a importância do protetor solar, mas caso haja alguém confuso, insistimos. Deve ser aplicado durante todo o ano, mas com maior intensidade durante o verão. E não estamos falando de creme nota 10, nem de usá-lo apenas na praia ou na piscina. Alta graduação e a qualquer hora do dia. E se puder completar com chapéus e óculos de sol, pack completo.

A face oculta do ar condicionado

Você deve ter notado que entre junho e setembro seus olhos ficam mais secos no escritório. É o efeito perverso sobre a pele e as mucosas que o ar condicionado tem que tantas vezes nos salva de morrer por asfixia. É importante ter em mãos um frasquinho de creme hidratante e batom na gaveta da mesa e usá-los antes mesmo de notar aquele ressecamento.

Quintais de água

Outra chave mais ou menos fácil que nos é repetida incessantemente pelos especialistas, pelos meios de comunicação, pelos familiares e, em suma, por qualquer pessoa que se preocupe minimamente connosco. É preciso beber água e outros líquidos como sucos constantemente e se pudermos refrescar a pele de vez em quando, melhor ainda. Se não estiver totalmente frio, ajuda a equilibrar a temperatura corporal, embora entendamos que em certas temperaturas a boca só pede gelo.

Quais alimentos são os melhores

Frutas e verduras sempre serão um sucesso quando se trata de recomendações saudáveis . A maravilhosa melancia, que fornece uma quantidade imensa de líquido, e as frutas vermelhas, que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, são duas excelentes opções. Você também pode entrar na pele de um beduíno e beber um chá quente, como você ouve. Consumir bebidas quentes pode ajudar a produzir suor e liberar calor corporal. O mesmo vale para alimentos picantes.

Posso me maquiar?

Claro. Basta observar a composição dos produtos, principalmente as bases, e garantir que sejam o mais desnatados e naturais possível. Lembre-se: o importante é que a pele respire e que não exista uma espécie de máscara que te aprisione. Alguns truques: experimente maquiagem em pó e limpe bem o rosto com toner antes de aplicar a base para eliminar qualquer vestígio de oleosidade. Outra dica que pode ajudar é deixar a maquiagem um pouco na geladeira antes de aplicá-la.

Que seu olhar deixe seus poros respirarem

A transpiração é muito importante. Poderíamos fazer uma camiseta com essa frase. É necessário usar roupas largas e frescas que permitam a respiração da pele e não obstruam os poros. Molhar as roupas é contraproducente. Você deve levar isso em consideração, principalmente se for praticar esportes.

Como se limpar quando a temperatura sobe

A esfoliação é um dos rituais de beleza preferidos de muitas de nós. Levante a mão se não sente aquele prazer ao passar a mão na pele e senti-la por alguns minutos como o bumbum de um bebê depois de esfregá-la com o creme esfoliante. Quando a temperatura sobe não devemos perder este hábito, mas não devemos esquecer de hidratar intensamente a pele antes de nos expormos ao sol. No verão é aconselhável usar um esfoliante mais suave que no resto do ano, nunca se a pele estiver avermelhada pelo sol. Se você tem tendência a acne, não se esqueça do gel de limpeza uma vez ao dia.

Outro elemento que pode afetar nosso corpo no verão é o cloro. Para evitar que isso aconteça, é necessário tomar banho toda vez que sair da piscina.