Eruzioni cutanee, sudorazione eccessiva, brufoli, imperfezioni, rossori, secchezza... Le conseguenze che la nostra pelle deve affrontare quando i termometri salgono senza controllo sono tante. Nei casi più estremi, parliamo di macchie solari, dermatite o melanoma. Per questo è fondamentale prestare più attenzione che mai all’organo più grande del corpo con l’afa estiva.
Tanta idratazione, tanta protezione e tanta detersione: sono i tre pilastri che manterranno la tua pelle sana come in qualsiasi periodo dell’anno. Il sole può scottare fino a provocare vesciche, accelera l’invecchiamento, crea rughe e può avere effetti molto nocivi nel medio e lungo periodo. Non c’è nessuna fretta di abbronzarsi.
Una barriera contro il sole
Ok, partiamo dal più semplice. A questo punto probabilmente non serve ricordare l’importanza della crema solare, ma se c’è qualche persona distratta, lo ribadiamo. Va applicata tutto l’anno, ma con ancora più attenzione nei mesi estivi. E non parliamo di una protezione 10, né di metterla solo in spiaggia o in piscina. Alta protezione e a qualsiasi ora del giorno. E se puoi completare con cappello e occhiali da sole, hai fatto bingo.
Il lato nascosto dell’aria condizionata
Forse hai notato che tra giugno e settembre in ufficio ti si seccano di più gli occhi. È l’effetto subdolo sulla pelle e sulle mucose che ha l’aria condizionata, quella che tante volte ci salva dall’afa. È importante tenere a portata di mano un tubetto di crema e un balsamo labbra idratante nel cassetto della scrivania e usarli ancora prima di percepire quella secchezza.
Litri e litri d’acqua
Un’altra chiave piuttosto semplice, che ci ripetono fino allo sfinimento esperti, media, familiari e, in generale, chiunque abbia un minimo a cuore il nostro benessere: bisogna bere acqua e altri liquidi come i succhi con costanza e, se possiamo, rinfrescare la pelle ogni tanto, ancora meglio. Se non è troppo fredda, aiuta a equilibrare la temperatura corporea, anche se capiamo che con certe temperature la tua bocca chiede solo ghiaccio.
Quali alimenti sono i migliori
Frutta e verdura sono sempre una scelta vincente quando si parla di consigli salutari. La meravigliosa anguria, che apporta una quantità enorme di liquidi, e i frutti di bosco, che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, sono due ottime opzioni. Puoi anche metterti nei panni di un beduino e bere un tè caldo, sì, hai capito bene. Consumare bevande calde può aiutare a produrre sudorazione e a disperdere calore corporeo. Lo stesso vale per i cibi piccanti.
Posso truccarmi?
Cer-to. Basta fare attenzione alla composizione dei prodotti, soprattutto dei fondotinta, e cercare formule il meno possibile grasse e il più naturali possibile. Ricorda: l’importante è che la pelle respiri e che non ci sia una specie di maschera che ti imprigiona. Qualche trucco: prova il make-up in polvere e deterge bene il viso con un tonico prima di applicare il fondotinta, per eliminare ogni traccia di sebo. Un altro suggerimento che può aiutare è mettere il trucco in frigo per un po’ prima di applicarlo.
Un look che lasci respirare i pori
La traspirazione è importantissima. Potremmo farci una t-shirt con questa frase. È necessario indossare capi ampi e freschi che permettano alla pelle di respirare e non ostruiscano i pori. Inumidire i vestiti è controproducente. Tienilo presente soprattutto se fai sport.
Come detergere (te) quando sale la temperatura
L’esfoliazione è uno dei rituali di bellezza preferiti da molte di noi. Chi alzi la mano se non prova quel piacere nel passare la mano sulla pelle e sentirla, per qualche minuto, morbida come il sederino di un bebè dopo aver massaggiato con una crema esfoliante. Quando sale la temperatura non bisogna perdere questa abitudine, ma non dimenticare di idratare intensamente la pelle prima di esporci al sole. In estate è consigliabile usare un esfoliante più delicato rispetto al resto dell’anno, mai se hai la pelle arrossata dal sole. Se hai tendenza all’acne, non dimenticare il gel detergente una volta al giorno.
Un altro elemento che in estate può influire sul nostro corpo è il cloro. Per evitare che accada, è necessario fare la doccia ogni volta che si esce dalla piscina.
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