Sveglia. Caffè. Doccia rapida. Traffico. Inquinamento. WhatsApp. Parcheggiare. Ancora WhatsApp. "Non so se hai avuto modo di vedere la mail che ti ho mandato cinque minuti fa". Timbrare. Ascensore pieno. Mangiare davanti al computer. Un altro caffè alla macchinetta. Chiamate. Riunione interminabile. Ingorgo al tramonto. Cena al microonde. Lavatrice. TV spazzatura.
FERMARSI
Una sensazione invade il tuo corpo: se non rallenti, finirai per scoppiare. Hai semplicemente bisogno di fermarti, abbassare i giri, ricostruire gli schemi. Non deve per forza voler dire mettere la tua vita sottosopra: a volte, le rivoluzioni più grandi nascono un passo alla volta. Queste sono le basi di quella che è conosciuta come slow life (vita lenta). Spoiler: non ne hanno bisogno solo il tuo corpo e la tua mente, anche il pianeta chiede con urgenza questo cambiamento.
L’immediatezza e il sovraccarico di lavoro, responsabilità e stimoli portano con sé problemi di salute. Secondo l’ultima indagine nazionale sulla salute, il 6,7% degli adulti soffre di ansia cronica, la stessa percentuale della depressione. L’OMS includerà nella sua lista di malattie mondiali del 2022 un’ampia sezione dedicata al sindrome da esaurimento emotivo. Anche se questa organizzazione si concentra sullo stress e sui disturbi derivati dall’ambiente di lavoro, la verità è che questa condizione può estendersi anche ad altri ambiti della vita. Gli esperti avvertono che questa sindrome colpisce il 10% dei lavoratori.
Cosa propone il movimento della vita lenta? "Il cibo che scegliamo, i vestiti che indossiamo, l’auto che guidiamo e i luoghi che visitiamo. Tutte queste decisioni, messe insieme, che prendiamo a casa e sul posto di lavoro possono comportare un cambiamento reale. Si tratta di ridurre l’impronta ecologica e diventare custodi della Terra", spiega Kate O'Brien nel suo libro Slow life. Forse, come individui, possiamo fare poco per ridurre il riscaldamento globale, ma quel poco che possiamo fare, portiamolo avanti. È questo lo spirito di questa filosofia di vita. "Non è più un messaggio hippie per salvare i boschi e le balene, è un appello urgente all’azione per essere responsabili del nostro futuro", conclude l’autrice.
Esistono decine di manuali completi su come integrare i principi di questa vita a basso regime. E sempre più brand e aziende che adottano questi principi. Esistono ancora enormi inquinatori: il 71% dei gas che provocano l’effetto serra è emesso da cento aziende in tutto il mondo, il 32% delle quali è di proprietà pubblica. Davanti a questi Golia c’è un esercito di Davide che cerca di imporre questo nuovo modo di intendere la vita.
Alcuni spunti che offrono i guru di questo movimento includono consumare prodotti locali ogni volta che è possibile, preferibilmente nei mercati e non sempre nelle grandi catene; praticare meditazione o yoga; leggere l’etichetta dei prodotti che consumiamo per evitare quelli realizzati con sfruttamento umano o animale; ridurre il tempo che passi al computer o al telefono; non buttarsi nel consumismo eccessivo. Alejandra Rodríguez pone diverse domande nella sua Guida pratica per un autentico cambiamento di vita: "È possibile uscire da questo materialismo che ci soffoca? Senti che ci sono troppi vuoti nella tua vita? Hai bisogno di un detox digitale? Ti concedi piccoli piaceri quotidiani? Ti accetti così come sei?".
Il vero guru della lentezza è, senza dubbio, Carl Honoré. Racconta che, quando lavorava nel mondo della finanza a Londra, scoprì in un aeroporto un libro di fiabe per bambini da leggere in meno di un minuto. Gli sembrò un’idea geniale per genitori che, come lui, non avevano mezz’ora ogni sera da dedicare al proprio piccolo. Ma qualcosa cambiò nel suo cervello e fu al momento di pagare il libro che capì che quella non era la vita che voleva e scrisse Elogio della lentezza, un altro manuale di riferimento per chi desidera interrogarsi su come sta impostando la propria vita e le proprie relazioni.
Uno dei pilastri del movimento riguarda il cibo. Lo chef Carlo Petrini (nella foto) è considerato il fondatore dello Slow food. Petrini diede inizio a questa filosofia, indignato per l’arrivo di un McDonadls a Roma. Il suo movimento difende non solo un modo di intendere la gastronomia, ma promuove anche il rispetto più assoluto per la biodiversità, la rigenerazione della flora e della fauna e combatte senza tregua lo spreco alimentare e il sovrasfruttamento delle risorse. “Salute e ambiente sono le due idee che segneranno la cucina dei prossimi anni”, ha annunciato a un gruppo di ascoltatori nei Paesi Baschi solo pochi mesi fa.
E non solo. Un ritorno alle origini, a un’esistenza lontana dal tasto F5 e dalla fretta, è possibile. In definitiva, bisogna lavorare per vivere e cercare di godersi il qui e ora.
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