[Podcast] Mai Oltre le taglie: "C’è un tabù enorme sui disturbi dell’alimentazione"

Tra la grassofobia che impera nella società e la fame emotiva che porta tante persone a mettere il cibo in bocca, ascoprire la storia di come Mai Oltra ha perso 51 chili trasformando le sue abitudini è assolutamente imprescindibile. Per questo ci accompagna in questo nuovo capitolo di Revolución Sostenible per raccontarci come possiamo fare quel cambiamento, ma anche come imparare a volerci più bene.

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❣️🌿Anniversario di un cambiamento di vita🌿❣️ Oggi sono passati 1460 giorni dalla foto a sinistra. Quella foto è del giorno 1 del mio percorso. . Oggi sono qui per celebrare il cambiamento di abitudini, di mentalità, di accettazione e di consapevolezza di me. . Oggi celebro di aver riconosciuto, accettato e preso cura del mio DCA. . Celebro quella Mai di 4 anni fa che ha iniziato a prendere consapevolezza, che ha chiesto aiuto, che sta imparando a lasciarsi voler bene e prendersi cura. Oggi celebro questi quattro anni di dedizione, amore per me e celebro ogni decisione della mia vita, bella e brutta, che mi ha portato fin qui. . La conseguenza più bella dei #51kgmenos non è l’estetica, anche se è quella che si vede di più. Vorrei che coglieste con la stessa chiarezza con cui si vede il cambiamento fisico tutto ciò che mi è cambiata la vita a livello emotivo (e spirituale) grazie a questo percorso. . Vorrei che sentiste, come me, che devo amare profondamente la persona che ero perché la sua scelta e la sua determinazione mi hanno portato fin qui e, spero vi arrivi, che siamo più di un corpo, di un peso, di una circostanza e che ogni cambiamento che nasce dall’amore è buono. Grazie per avermi accompagnata in questi 4 anni, avete reso questo percorso molto più bello e molto più facile; sentirsi capite e non giudicate è meraviglioso. E voglio anche celebrare che oggi @enfermeromorfeo @alex.pastor.84 è entrato nella mia vita. Grazie Alex, per questo cammino ❣️ . . #OSPUTOQUIERO Festeggiate con me? ❣️🌿 #beforeandafter #antesydespues #determination #bodybuilding #bodypositive #loveyouself

Un post condiviso da 🌿Mai 🌿 (@entretallas) il 17 set, 2019 alle 11:50 PDT

Ma partiamo dall’inizio: quando Mai Oltra, conosciuta su Instagram per il suo profilo @entretallas, a 26 anni pesava 114 chili e un giorno ha detto basta! È iniziato allora un vero e proprio percorso verso la salute fisica ed emotiva, perché si è resa conto che gran parte del suo problema era nella testa.

Il tabù della salute mentale

"Avevo un disturbo alimentare che si chiama 'disturbo da alimentazione incontrollata' e mi sono vergognata per tanto tempo", ci racconta Mai, che dice che non appena ne ha parlato pubblicamente molte persone del suo ambiente hanno iniziato a dirle che anche loro avevano sofferto di un disturbo alimentare e si è resa conto dell’enorme tabù che c’è su questo e su altri temi di salute mentale. 

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🌿Un giorno impari a guardarti con amore e tutto cambia🌿 . . . Vorrei proporvi una cosa: voglio che mi diciate nei commenti una cosa bella di voi e una cosa bella di qualcuno a cui volete bene, e che questa persona debba fare lo stesso qui: qualsiasi cosa, ma mettetela per iscritto. . . . ❤️Comincio io. Sono una persona empatica e @sorayammolina è una persona molto coraggiosa perché lotta per i suoi sogni; socia, dimmi qualcosa di bello su di te e su chi menzioni! 🌿⛰️ Vi va? Ieri ho detto al mio caro @el.barbitas (che è un essere umano straordinario) che le cose belle bisogna dirle, perché la merda arriva da sola. Quindi... Diciamoci le cose belle, cazzo! ❤️🌿

Un post condiviso da 🌿Mai 🌿 (@entretallas) il 22 lug 2019 alle 2:16 PDT

Quindi una delle cose di cui parla di più sul suo profilo è la fame emotiva e di cosa le è servito, a lei, per superarla. Durante la chiacchierata ci racconta qualche trucco, ma dice che anche il tipo di cibo è stato importante. "L’alimentazione è stata fondamentale. Siamo abituate e abituati a mangiare prodotti invece che alimenti. Quindi, per prima cosa, ho fatto questo cambio e ho anche smesso di mangiare zucchero perché non ci rendiamo nemmeno conto della quantità di zucchero non naturale che assumiamo", commenta.

L’esercizio fisico

E così, abbattendo tabù dopo tabù, Mai è arrivata ad avere una community di quasi 40 mila follower su Instagram e centinaia di migliaia di visualizzazioni nei suoi video su YouTube, da parte di tantissime persone che si sentivano profondamente immedesimate nella sua lotta. Lei racconta, con serenità e buon umore, di come ha affrontato il bullismo a scuola e di come è passata da un’ora a settimana alle 14 che fa adesso. 

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Ci sono momenti in cui sento che l’aria non mi riempie i polmoni. Oggi mi sono resa conto che ci sono due cose che mi stanno aiutando tantissimo in tutto questo percorso che sto attraversando. La prima è l’amore delle persone che mi vogliono bene: non sapete quanto mi sostiene (vi voglio bene, cazzo). E la seconda è fare sport. Ve lo giuro: per me è un balsamo incredibile. Oggi sto vivendo una giornata dura, e la verità è che fare sport non cambia questo, ma a metà giornata mi sono ritagliata un’ora per andare ad arrampicare e, ah... . . . Per un’ora ho potuto respirare, riempirmi per bene d’aria, convincermi di nuovo che anche questo passerà, concentrarmi su altro, sentire la tristezza senza che fosse un macigno e ho sentito il mio corpo forte e capace. E questo... Cazzo, questo è un fottuto calmante.... #vifottutamentebene

Un post condiviso da 🌿Mai 🌿 (@entretallas) il 17 lug 2019 alle 11:56 PDT

Questo e molto altro lo racconta nel suo libro '51 chili in meno' e nel resto della chiacchierata che abbiamo fatto con lei su Revolución Sostenible e che ti invitiamo a non perderti per nessun motivo al mondo.